十一岁儿童便秘怎么办？
1.首先确定孩子是不是真的便秘了，这个得由专业人士来评估，比如让儿保专家看看孩子的肠道功能如何，做个超声检查看看肠腔有无气体和液体，然后看看孩子的肛门括约肌有没有有问题等等；如果只是单纯的几天不大便，但是大便干结，在小儿排便时无痛苦表情，偶尔几次可以排除便秘情况。如果长期不排便，应该带宝宝去医院处理。 2.明确原因，对因治疗。 如果是食物成分不当引起的便秘，调整饮食结构就能解决问题。 如果是因为疾病因素（如先天性巨结肠、甲状腺功能减退等）引起的大便次数减少，需要先治疗原来疾病，才能解决便秘的问题哦。
3.建立良好的饮食习惯。 多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，例如蔬菜瓜果。少吃不易消化的食物，避免增加肠胃负担。养成一日三餐的好习惯，不要吃零食，特别是晚上不要吃宵夜。
4.每天适当多运动，促进胃肠蠕动，有助于消化。
5.纠正不良习惯。 包括挑食、不食荤菜、不爱喝水、排便习惯不好等等。 家长要引导孩子养成一个健康的生活习惯哦！
6.药物辅助治疗。 对于顽固性便秘的孩子，可以在医生的指导下使用药物治疗。 但是注意，服用刺激性泻药不能超过7天哦～ 因为长期服用刺激性泻药，肠道会产生依赖性，从而致使肠胃功能紊乱，造成更严重的便秘。