婴儿素和益生菌哪个好？
如果宝宝有拉肚子，体重不增反降等情况出现时，父母可以给宝宝补充点肠道菌群，但要注意选择适合宝宝年龄的菌株、活菌数量要有保障（>109cfu/g），且经过严格质检的产品。 市面上有不少打着“益生菌”旗号的商品，其中也不乏益生菌饮料、益生菌酸奶等“食品”，但在效果上可能比不上专门补充益生菌的产品。 益生菌是定植于人体肠道内，通过调节肠道菌群平衡，维持健康的生理机能，对人体的作用具有双重性。
首先是有益的影响，包括：抑制有害微生物的生长；产生有益微生物代谢产物；促进营养物质的消化吸收；保持肠道屏障结构与功能完整；抗应激，增强免疫；延缓衰老等。 但若是补充不当或摄入不足，则可能会带来不利影响。 例如当人体肠道内的有益菌的数量较少时，就可能无法满足人体需求，导致腹泻等问题出现。此时可以适当补充一些含有益生菌的物质，来调整肠道环境，维护健康。
市面上的补剂可分为两种类型，分别是活菌型和灭菌型，建议选购前看清楚产品说明。一般推荐食用含有双歧杆菌类的活菌型制剂，这类细菌能在人体内存活并迅速繁殖，从而起到有效作用。对于抵抗力较弱的人群，如婴幼儿、体弱多病的老年人，更应该注意选择合适的菌株，以及含量足够的益生菌，来满足身体需要。 值得一提的是，虽然目前市面上有不少保健品宣称自身含有的益生菌能够抵御肠胃敏感，缓解消化不良等症状，然而其实大多数产品含菌量并没有达到预期效果。因此建议在挑选产品的时候尽量留意成分表，确保购买的益生菌含菌量足够。