婴儿缺铁吃什么食物？
婴儿补铁应该吃富含铁元素的食物，比如鸡蛋黄、鱼肉、动物肝脏等，但这些食物中铁的吸收率并不高。相对来讲，植物性食物的含铁量虽然高，但吸收率很低。 想要提高铁的吸收率就要多吃富含维他命C的水果蔬菜，其中维生素含量高的蔬菜包括胡萝卜、卷心菜、西红柿等；水果有柑橘、柠檬、猕猴桃等。因为这些蔬果中含有有机酸（如柠檬酸、苹果酸），可帮助人体更好地对铁进行溶解和吸收。 但值得注意的是，水果和蔬菜并不是补充铁元素的最佳来源。这是因为蔬菜水果中的铁属于非血红素铁，需要在肠道中直接被人体吸收利用。然而，大多数婴幼儿的肠胃功能并不完善，因此对非血红素铁的吸收利用率是非常低的。 除了饮食方面外，妈妈还可以根据医生的建议给宝宝补充制剂来快速补足体内缺失的铁元素。不过，在选择制剂的时候需要注意查看成分表，尽量选择含有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等活性成分，且浓度在25～30毫克/100毫升之间的铁剂。
还需要注意一点是，当宝宝出现厌奶、腹泻、情绪不佳等情况时，爸爸妈妈不要认为孩子是缺铁了，就盲目给孩子进补，这样反而会增加脾胃负担，导致症状加重。 一般来说，足月出生的宝宝从满月后就可以开始补钙和吃鱼肝油了。对于母乳喂养的新生儿来说，一般在出生后的数周即可适量地补钙和补鱼肝油了。