八个月能吃些什么?

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8个月的宝宝已经会爬,也会站立,甚至是扶着东西站起或者坐着了 在这个月龄的宝宝除了奶以外,需要适当给宝宝添加辅食了。 什么是辅食呢? 辅食是指除乳类食品(婴儿配方奶粉)以外的其他饭食,它不仅仅是添加在婴幼儿主食中的菜果泥、米粉等,更包括肉类、鱼类、蛋类等富含优质蛋白的动物性食物。

随着宝宝牙齿的萌出和咀嚼能力的提高,辅食逐渐向主餐过渡。 同时,合理营养的饮食结构有助于为宝宝的大脑发育提供必要的营养。对8个月的宝宝来说,辅食不仅是为了满足营养需要的“加餐”,更是训练宝宝咀嚼能力和肠胃功能的关键一步。 宝宝满4个月以后,就可以开始慢慢添加辅食了。不过一开始只能给宝宝喂非常稀薄的蔬菜汁或水果汁,而且每次只能喂1小勺,观察3~5天,如果没有腹泻,呕吐等情况,才可以逐步增加分量及品种。

到6个月时,可以添加米糊、麦粉、蛋黄、鱼肉等富含铁质及蛋白质的食物;7个月后,可以增添肝脏制品、肉类、豆制品及各种蔬菜等。但不论宝宝年龄还是体质如何,都不应该给宝宝喂食成年人吃的食物,也不要尝试用成人菜肴喂食宝宝,以免引起过敏或消化不良。

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八个月宝宝添加的辅食可以是一日三餐,每餐给宝宝吃2~5汤匙的米糊或3~8汤匙的谷类食品,每天给1/3个蛋黄或整个鸡蛋,一段时期的尝试以后再尝试添加些肉食。辅食的制作要多样化。如果宝宝对青菜不感兴趣,可以把青菜加在蛋羹中搅匀,制作成菜蛋羹,让宝宝更容易接受。

八个月宝宝食物的制作可稍粗糙,可制作碎末食物或切成小碎块的肉类、蔬菜等。肉类要蒸熟或炖后研碎,也可以剁馅制作成小饺子、小馄饨,便于宝宝接受和消化。八个月宝宝的辅食要讲究制作方法,要保证辅食洁净、卫生,可以制作成紫菜虾肉馄饨、虾肉菜末粥、鸡丝蔬菜碎粥、猪肉豆腐小馄饨、白菜豆腐粥、牛肉碎丝菜末、碎豆腐拌鸡蛋、三鲜龙须菜等食物。

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