婴儿中度贫血吃什么好？
缺铁性贫血是婴幼儿期最常见的营养缺乏病之一，主要因铁摄入不足、吸收障碍及失血所致的。 一般症状为面色苍白无华，口唇、指甲床的颜色淡红，食欲差，烦躁不安，睡眠易醒，哭闹等。严重时出现毛发干枯、脱落，呼吸和心率的增速，甚至昏迷、惊厥。 如果发现孩子有上述症状或体征时，应及时去医院进行血液等相关检查，确定诊断后给予对症治疗。 对于轻中度的贫血，医生一般会采取饮食疗法，通过多吃一些含铁量丰富的食物来补充铁元素，达到预防和治疗的双重目的；对于重度的贫血，则需要在医生的指导下服用铁剂药物来补铁。 那到底有哪些食物含有丰富铁呢？ 含铁量高，且吸收率好的食物主要包括动物肝脏、动物血、鱼肉、瘦肉等，需要注意的是，由于动物内脏的铁含量较高，一次不宜食用过多，例如每次服用猪肝10~15克，猪血100~150克即可。
还可以适当多吃富含铁的非肉类食物，如豆类、坚果类（核桃、腰果）、蔬菜（空心菜、芥蓝）、水果（猕猴桃、香蕉）等等，以达到饮食均衡，防治偏食造成铁元素摄入不足。 值得注意的是，维生素 C 素有“美丽因子”之称，对预防贫血有很大作用，因此建议在摄入含铁丰富的食品的同时，注意补充维生素 C 多的食物，增强铁的吸收效果。 除了合理膳食外，提倡母乳喂养也有助于防止宝宝缺铁性贫血的发生。因为母乳中含有丰富的矿物质，尤其是锌与铁的含量都很高，而且更容易被新生儿所吸收利用，可有效预防缺铁性贫血。