如何减少婴儿夜奶次数？
妈妈应该明确宝宝频繁夜醒的原因是什么。宝宝在4个月之前，一般睡眠规律还不稳定，容易受到外界环境的影响（比如妈妈夜起上厕所、换尿布）而醒来，这种情况下，妈妈可以通过改变夜间起身习惯来减少宝宝夜醒次数；但如果宝宝已经4个月以上了，还是频繁夜醒，那妈妈就该找找原因了。 排除饥饿、口渴等生理因素，宝宝可能因为热醒了、冷了、衣服太紧、出牙痛、做梦惊跳等原因醒来，也可能因为在深睡后突然醒来，这种情况需要妈妈仔细回忆和排查宝宝夜醒后的表现，判断宝宝到底是“醒”了还是“睡”了，以便采取相应措施。 另外，还需要注意，如果宝宝夜醒后，妈妈立刻给予安抚或抱起唤醒，也会强化宝宝的夜醒行为，妈妈可以试着让宝宝自己重新入睡。 如果排除以上因素，宝宝依然频繁夜醒，那么可能是缺钙导致的。一般情况下，给宝宝补充鱼肝油和/或钙剂1周后，就会看到明显的效果——宝宝夜醒次数会大大减少。建议妈妈在宝宝满月后，就开始为宝宝补充鱼肝油和/或钙剂。
如果宝宝夜间经常醒来自我安慰，每次都是吃两口奶就睡着了，而且精神状态好、体重增长正常，妈妈不必过于担心。但如果是严重睡眠障碍，影响了宝宝的大脑发育和身体发育，父母必须尽早纠正。 对于吃夜奶的宝宝来说，妈妈应该慢慢拉长两次喂奶之间的间隔时间，比如原来3小时一次，现在改成3.5小时一次，并在两次喂奶之间，给予宝宝更多的安抚，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。当宝宝晚上醒来的次数逐渐减少，妈妈可以在睡前给宝宝喂足量的奶，或者提供一些辅食，如磨牙棒、饼干等，满足宝宝夜间的进食需求。这样，既能让宝宝有足够的安全感，又能培养宝宝良好的睡眠习惯。