婴儿睡眠黑白颠倒怎么办？
家长千万不要先入为主地认为婴儿昼夜睡眠应该颠倒过来，不应该遵循自然规律，让婴儿白天睡觉，晚上玩。这样做的结果，只会让宝宝晚上难以入睡，白天睡不醒。宝宝的睡眠时间太长，父母不忍心吵醒他，就任由他一觉睡到自然醒。而到了白天，即便他不睡觉，父母也恨不得他一刻都不睡觉，好让他的睡眠时间总数可以达到七八个小时。其实，这样做刚好与宝宝的睡眠常规相反。
宝宝刚刚出生的时候，由于受孕妇睡眠习惯的影响，宝宝在白天一般都会睡得比较少，因为妈妈白天基本上没有时间陪宝宝，而宝宝需要爸爸妈妈的拥抱和爱抚，而晚上则一般睡得很香甜，睡的时间也比较长。等宝宝3个月左右，家长可以根据宝宝的这一睡眠特性，有意识地调整宝宝白天和晚上的睡眠时间，如果宝宝在白天睡的时间比较长，或者睡得比较多，晚上就可以睡得少或者不睡。
宝宝昼夜睡眠颠倒，主要是由于宝宝年幼，还不能适应自然环境变化所引起。宝宝在凌晨2点左右睡觉的时候，家长可以将宝宝放倒在床上，不管宝宝是醒着还是已经睡着了，都不妨轻轻抚摸宝宝的身体，可以让宝宝继续睡在床上，也可以将宝宝抱在身上，但是千万不要将给宝宝喂奶。这个时候的宝宝一般都比较难睡醒，家长一定要比平常醒得早一些，给宝宝做好早饭前后的护理，宝宝吃饱之后，稍加哄喂就又可以继续入睡了。一般第二天，宝宝就可以顺利地睡上一个安稳觉了，如果没有效果，可以连续试几天。