吃母乳婴儿需要补钙吗?
母乳是婴儿最好的营养食品。人乳养大的婴儿发育正常,很少患佝偻病(即所说的娃娃病),就是证明。佝偻病的病因,除了维生素D缺乏外,主要由于钙、磷元素比不合适,钙含量较低,而影响钙、磷元素适合比例的因素,是母亲钙质摄入不足。
母乳由营养很好的蛋白质和脂肪组成的,钙、磷含量不多。我国人均日摄取钙量约8~10,其中一半不足。成年人如此,乳母又怎能例外呢?所以,乳母应特别注意补充钙质。
每天除了吃足够的奶类、蛋类、鱼、豆制品等食物供给优质蛋白质外,还应多吃些含钙多的食物,如牛奶、豆制品、虾皮和骨头汤等,钙供给量每天不少于1克。因为乳类含钙虽然不低,但婴儿每天约需300毫克钙,如母乳中的钙含量按230毫克计算,还差70毫克的钙,也就是说,除母乳以外的食物中,再摄入10克脂肪才能满足婴儿的需要。在婴幼儿食物中脂肪含量一般是够的,但是,有些母亲由于某些原因,有哺乳不足,婴儿吃不饱,吃不了多少母乳,或者不吸乳头,不爱吃母乳,这些均容易引起婴儿缺钙,有些家长发现婴儿夜里老是哭闹不已,不易入睡,易惊醒,容易发哆嗦等现象,怀疑钙缺乏,是不是需要吃些钙制剂呢?这是因人而异的。
对母乳喂养的婴儿是否给予钙剂,要区别情况具体分析。对4个月以前的婴儿,只要坚持母乳喂养,母乳中含有的质和量完全可以满足婴儿发育的需要,一般没有必要另外再加钙,母乳喂养的婴儿即便患了佝偻病,也是由于母乳中维生素D不足而引起的,并不是缺钙,因钙元素并不能透过乳腺进入乳汁,如果母亲对维生素D的摄入不足,那婴儿得佝偻病也就不奇怪了。
如4个月以后的婴儿,母乳或者乳制品、蛋类、肉类等含钙低的饮食逐渐增加,钙的摄入不能满足生理需要,可以考虑从少量开始补钙,一般每天50毫克左右,逐渐增至100毫克左右。
补钙不是一件小事。如果盲目给孩子补钙,用维生素D或鱼肝油,鱼肝油和钙粉共用有利于钙的吸收的,但必须在医生指导下服用的,补钙过量对小儿不好。补钙过多可使小孩尿钙增多,逾过界限就会损害宝宝的肾功能。