婴儿多大可以喝酸奶吗?

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酸奶营养丰富,口味好,很适合于儿童饮用。但市售的酸奶因添加果粒、果酱或糖,热量较高,摄入过多容易导致儿童热量过剩,引发肥胖。此外,摄入过多的糖可能会影响食欲,干扰正餐的进食。

一般情况下健康婴儿4-6个月可以开始适量添加辅食,各种食物经过合理搭配、合理烹调之后,就可以满足婴儿的营养需求。但酸奶中几乎不含铁和维生素C,因此也不宜代替辅食,最好在两餐中间作为加餐或点心饮用,这样有利于营养的均衡,避免造成饮食偏好。

对于7-9个月的宝宝,辅食添加进入发展期,食物种类和质的方面较之前阶段有明显变化,食物种类从富含铁的食物逐步过渡到家庭食物,辅食制作开始由碎末状食物逐步过渡到软饭、面条、饺子、馅饼等。

对于9个月以上的宝宝辅食接近于家庭日常普通食物,质地软,可以和家庭成员一起进食,并具有地方特色,食物种类和烹调方法多样化,不再需要进行特殊制作。从这个阶段开始,宝宝的肠道发育已基本接近成年人,所以只要宝宝胃肠功能良好,一般可以饮用酸奶替代辅食中的奶类摄入,即可以酸奶代替母乳或配方奶,对于断母乳后不愿意喝奶的宝宝是一个不错的选择。

但需要注意的是,宝宝胃肠功能较弱,如果存在腹泻、消化不良时应暂停喝酸奶,建议在病情痊愈后再饮用。

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