一岁婴儿几点睡觉最好？
一般一岁宝宝的睡眠时间为12-16小时之间，每人都有个体的差异，主要还是以孩子能保证充足的睡眠时间，能精力充沛的玩耍和语言学习为原则。白天保证2-3次的午休，总时间在3-4个小时，晚上睡前规律的洗澡洗脸刷牙后，可以喂奶并在安静的环境中玩耍10分钟，然后让孩子自己睡着。
如果孩子晚上入睡太晚，白天会睡眠过多，影响吃辅食的量，可会影响生长激素的分泌和夜间身高增长，也会影响学习能力和记忆力。长期慢性的睡眠不足会增加肥胖和矮小症的发生率。
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