如何儿童早睡？
1、家长以身作则。想要让孩子做到早睡，父母等其他家庭成员首先要做到早睡。因为孩子很容易模仿大人的行为，如果父母晚上很晚还在看电视、玩电脑、玩手机，孩子也不会容易入睡。
2、制定规律的作息制度。人体有自身的生物钟，固定的就寝制度有利于大脑形成规律，从而在相应的时间里开始准备休息，这样能帮助孩子更快的入睡。
3、创造适合睡眠的环境。睡前不要让孩子进行剧烈的运动（如：踢球、打闹等），房间中不能有干扰孩子休息的东西（如：电脑、手机、桌椅板凳等）。另外，房间中的光线要柔和，室内温度不要太高。如果有需要的话，还可以给孩子播一些舒缓的音乐帮助入睡。