孩子长身高吃什么？
牛奶和奶制品：每天吃250毫升牛奶加上适量的饼干、鱼、肉、蛋、豆类及其制品，这样既可补充训练中消耗的能量、蛋白质和无机盐等，又可促进骨骼更好地生长。
蛋白质：补充优质蛋白质，瘦肉、鱼、禽、豆类及豆类制品等，不可过多的吃脂肪含量过高的肉类食物。
维生素和微量元素：补充足够的维生素和微量元素，多吃绿叶菜、水果、蛋黄、瘦肉、海带、紫菜、菇类、木耳等。
钙质：多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、虾皮、海带、芝麻等。
饮食要少盐：孩子正处于长个子的高峰期，尤其是男孩生长突增更明显。这一时期，饮食除了保证足量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质外，还需要足量的不饱和脂肪酸、钙质、维生素D及B族维生素。在烹调方法上，以清炖、清蒸、清炒为主，少盐，以免增加肾脏负担。此外，孩子要睡得早、睡得足、睡得好，保持良好的心情，适当的进行一些跳跃性运动。