婴儿吃什么有利于排便？
在通便食物与药物的选择上，应遵循以食代药的原则，即能用食物通便就不使用药物。此时可用的一些通便食物有各种果汁、鲜果以及蔬菜汁，例如：柑橘汁、柠檬汁、苹果汁、菠菜汁、白菜汁、萝卜汁等。各种鲜果，如：香蕉、苹果，以及纯果汁蜂蜜、枣汁鸡蛋、蔬菜鱼肉等，都是营养又通便的婴儿辅食。
在烹制辅食的时候，可适当加些食醋，不仅起到调味的作用，还有通便的功效。食醋中还含有氨基酸和钙，经常食用对身体很有益处。此外，婴儿经常食用鱼、虾、各种肉类和蛋品等高蛋白食物，也容易引起便秘，此时可适当给宝宝吃些绿豆汤、冬瓜汤、番茄酱等碱性食物。
最好训练婴儿每天清晨排便，起床后或早餐后是最佳时间。每次排便最好在5分钟内完成。排便的时间过长，会导致水分被肠道继续吸收，干结的大便更不易排出，增加排便痛苦。