婴儿睡觉怎么睡?

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1、仰着睡好。婴儿的胃呈水平位,胃的出口贲门发育不成熟,关闭不紧,如果采取侧睡和平睡的姿势,会使奶水回流到食管和口腔,因而最好采取仰卧位。这样还可以使小儿两臂活动自如,活动时胸部会自然向外扩展,有利于肺的发育,而且孩子也容易朝成人方向看,容易看清楚周围的环境,利于大脑接受信息。

2、灯光要暗。一般孩子睡觉时,房间内要保持暗光,有利于入睡和保证较深的睡眠。房间内灯光如果太亮或太杂,孩子容易兴奋而不易入睡。

3、衣被要轻。孩子睡觉时不要穿的,盖的过厚,这样会影响散热,也会影响活动,而不能很好入睡,睡后也容易醒。因为孩子的新陈代谢比成人旺盛,热能供应较成人充足,再加上孩子活动也多于成人,自身能产生热能,因此孩子睡觉的环境温度一般为20--23度就可以了。另外孩子睡觉时要选择质地轻软而暖和的衣被,夏天要凉快通气。

4、不要摇晃。喂完奶后,孩子睡觉前有的家长喜欢用力摇晃孩子,这样不但影响孩子头部神经系统发育,而且也不利于孩子安静入睡,最好在不摇晃孩子的情况下安静入睡。

5、注意安静。孩子睡觉时要保持好环境,不要有噪声,更不要让孩子受惊吓。

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