生完孩子吃什么补品好？
产后进补不能只顾着进“补”，而是要讲究平衡。产后虚弱的妈妈要注意各营养素的全面摄入，例如蛋白质、维生素、纤维，不可过偏、过急进补。特别产后“坐月子”讲究吃热食，多以肉类进补，最好每天都搭配新鲜果蔬，来满足各种营养素的摄入。如果平时果蔬摄入不足，也可选择营养全面均衡的果蔬汁饮料。
传统“产后三天不能吃饭”的说法早已被否定，产妇应尽早进食，但也不宜过饱，要循序渐进，以后逐渐加餐增量。特别产后5天之内应以清淡、易消化的流质或半流质为主。可从鲜榨果汁、清汤开始，逐步适应后可转为蛋花汤、新鲜水果、菜汤、蔬菜汁，等彻底适应后再吃些易于消化的鱼、肉、鸡等。此外，喝些红糖水，有补血、出汗、排恶露的益处。
产后妈妈的进补应根据个人体质选择。例如，体质偏“寒”，有怕冷、便溏的人，可多吃温补的食物，例如羊肉、狗肉、山药、核桃等；而体质偏“热”，有易上火、便秘的人就要少吃辛辣、温热的食物，可选清淡、生津、清热的食物，例如鸭肉、绿豆、冬瓜、莲藕等。此外，也有不能过补的，例如糖尿病患者就不能“补糖”。