小孩子脚扭伤了怎么办？
拉伤或扭伤的处置之道，简单说来就是一要记牢RLDCS五字诀，二要把握24小时冰敷黄金原则，三要辅以中医推拿。所谓RLDCS五字诀，即是：
Rest(休息)：受伤后马上停止运动，避免同一部位二度伤害。
Ice(冰敷)：24小时内每2小时冰敷15分钟。
Compression(压迫)：使用弹力绷带或生力胶带于受伤部位施以适当的压力，可达到止血肿的效果。
Dependentmaneuvers(抬高)：将受伤部位抬高至心脏上方，可促进血液回流，减少肿胀现象。
Support(支持)：受伤部位打上石膏或使用拐杖等器具辅助行动，减轻肿痛。
24小时冰敷原则：受伤部位24小时内以冰敷为主，每隔2小时冰敷受伤处15分钟；24小时后可冰敷与热敷交替进行，一天约1至2次，再逐渐增加次数与延长热敷时间，直到恢复正常为止。