怎么让孩子长得快点？
孩子的生长与多种因素有关，如遗传、营养、疾病、运动和睡眠等。其中运动对于儿童长高有着显著的效果，因为，运动的时候，全身的肌肉和骨骼都参与活动，新陈代谢明显加快，有利于促进骨骼生长。同时，活动时，机体内分泌系统功能被激活，尤其是能促进生长激素的分泌。因此，经常锻炼的孩子，一般都比同龄孩子身高更出色。但是，需要提醒家长的是，指导孩子锻炼时应选择适宜的运动，如跳绳、篮球、排球、跳高、体操、跳舞、骑车、游泳和仰卧起坐等。不适宜选择长时期负重的运动，如举重；或者是长时间屏气等运动，如潜水。因为这些运动可能影响孩子的身高发育。
通常孩子6岁到青春期前每年身高增长不到4厘米，或者青春期每年长高不到6厘米，就属于生长速度缓慢了，如果出现这种情况，可以去医院检查是否缺乏生长激素。此外，孩子个子矮还可能是家族性、内分泌、营养性疾病等等引起，所有都必须查明病因进行治疗。
除开药物治疗，平时孩子的营养、运动、睡眠都非常重要。在营养上，一定要注意全面，适当多吃含蛋白质、维生素、钙和磷等营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤、豆类、三文鱼、虾、香蕉、草莓、核桃、花生和红枣等。此外，建议孩子晚上9点前睡觉，并保证每天睡眠在8小时以上，因为生长激素白天的分泌量是很少的，它分泌的高峰期在晚上10点左右，而且只在深度睡眠时它才发挥作用，所以保证充足的睡眠对于促进长高至关重要。