女孩子练什么武术?

芮忆雨芮忆雨最佳答案最佳答案

女孩子学习武术要根据自己的喜好和目的来选择。如果想要强身健体,减脂塑形,推荐选择南拳类的短打,比如洪拳、少林拳。或者一些内家拳,比如形意拳、心意拳、八卦掌等。这几门拳派比较注重肢体发力技巧和内气配合的练习,有利于体型的锻炼,同时对脏腑的生理机能调节也十分有利,练出来的女性少有大汗淋淋,筋疲力尽,而是精神矍铄,心情愉快,对美容养颜十分有利。

如果想要修炼气质,则可以考虑下太极类的拳术。太极拳动作舒展大方,缓慢柔和,柔中寓刚,是集修身养性,疗病强体为一体的优秀拳种,女性练习此拳会有一种出尘脱俗的感觉,有一种气质上的升华。

如果是为了习武健身,减脂瘦身,也可以尝试下长拳类的套路。长拳类的拳种有弹踢、拦截、劈打、踹击等方法,此拳种拳势开展,节奏紧凑,对体型和关节韧带的伸展运动十分有益。如果选择这种拳种练习,建议只练套路,将其中的技法技巧拆开练习,以免体态受到不良影响,一般不宜长期操练。

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