男孩子发育期吃什么长个子？
增加身高主要是靠骨骼和肌肉的生长发育，因此，应多食含钙质、蛋白质、维生素等丰富的食物，如牛奶、豆类、骨头汤、鱼虾、鸡蛋、精肉等，同时多饮骨头汤，可促进骨骼生长。
在食补的同时还应加强体育锻炼，特别是跳绳和游泳。
一般来讲，保证每天有两次正规的体操运动，对于提高身高有十分重要的作用。因为体操运动在各个体育项目中对人的柔韧度、爆发力、平衡能力的要求都是的，只有在营养物质被完全吸收的前提下，人的身高才能充分发挥其遗传基因决定的长高趋势。
此外，睡眠对于身高也是有影响的。学生在晚间10点至次日凌晨12点这段时间内应当保证有充足的睡眠，因为人体在进入睡眠状态之后体内的生长激素被大量分泌，如果这时不能给予充足的睡眠时间则将影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的长高。通常学生应该保证在晚上10点之前睡觉，12点之前休息。