女孩子腰痛怎么办？
女孩子也要学会呵护自己，腰痛并非只发生在老年人的身上，年轻人也要做好腰部护理。
1、日常生活中要多加注意防寒保暖，避免腰部着凉或者淋雨，这些不良的因素会引起腰部的血管收缩，影响局部的血液循环，造成腰痛的发生。在天气渐凉时，穿衣服要注重下身的保暖，最好选择长款，且有腰带的外套，平时可以适当艾灸神阙、肾俞、腰阳关、命门等穴位。
2、适当的进行腰部锻炼，改善腰痛的症状。
3、日常生活中要多加重视饮食，多吃一些有益于腰部的食材，调理腰部气血，从而改善腰痛的情况。
4、要合理的安排作息时间，不能过度劳累以及受累，避免长时间剧烈的运动。另外也不要在工作之余过度的玩电脑或者玩手机，避免出现腰部肌肉韧带扭伤以及腰部劳损的情况。