十岁孩子太胖了怎么办？
1、纠正不良的饮食习惯
从减少能量的摄入上着手，纠正孩子的不良饮食习惯，不能吃的过饱，八分饱即可，拒绝吃垃圾食品和饮用含糖饮料。每天保证有充足的睡眠，不能熬夜，多进行户外的活动以及运动，帮助燃烧体内多余脂肪。
2、选择合适的减肥方法
每个人都有合适自己的减肥方法，因为人们的个人的体质和生活习惯有很大的差异性，方法用对了才会带来最好的效果。另外，减肥的速度不能过快，适当的进行控制体重，防止内分泌紊乱。另外，让孩子选择喜欢的减肥方法，不能强迫他们做不喜欢的事情。
3、注意饮食结构
减肥期间也要保证营养均衡，孩子处于生长发育关键期，必须满足他们对营养的需求，可以选择高蛋白和高纤维素以及维生素含量高的食物，减少热量的摄入，防止营养不良。