我对于精华素的理解，它应该是护肤品中的“浓缩”，是含有高营养、活性成分的物质，它可以高效地深入肌肤，起到滋润和保养的作用。正确使用精华素能让我们的护肤效果事半功倍。 市面上有很多不同功效的精华液，例如美白、祛痘、抗衰老等等。
怀孕八个多月，正是宝宝成长的关键期，这个时期营养一定要跟上，红苋菜营养丰富，含有人体需要的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等微量元素，对孕妇和胎儿都有好处可以适量食用。但要注意的是，由于红苋菜偏凉，所以不要吃太多，尤其是体质虚寒的孕妇更要注意少吃或不吃。
4个月的宝宝应该已经能很清楚的感受到外界的刺激，比如妈妈温柔的抚摸、爸爸低沉的嗓音或是突然响起的喇叭声等，这些都会让宝宝“激动”起来，用胎动的方式告诉妈妈自己的感受。 那么4个月胎动频繁吗？答案是肯定的。这个时候宝宝已经开始有规律的呼吸运动了，通过鼻尖和嘴巴的吐气吸气可以感觉到明显的胎动。