怀孕五个月注意些什么?

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1.孕中期(4-6月)是妊娠反应消退,孕期不适减轻,准妈妈心情最愉悦的时期;但同时也是胎宝宝发育的重要阶段,准妈妈在孕期的日常行为会影响到胎宝宝的成长。因此孕中期依然要注意良好的生活习惯和科学的作息。

2. 适当加强营养,合理补充叶酸、铁等营养素,但应注意饮食均衡,避免过量摄取某种营养物质,造成胎儿生长过度,给分娩带来困难。

3. 继续定期产检,确保母儿平安。

4. 保持轻松愉快的心情,有益胚胎的生长。

5. 如果有先兆流产的迹象,应提高警惕,减少剧烈运动,防止出现意外。

6. 这个时期可以开始挑选宝宝用品了,将待产包备好。 如果有条件,可以适当开始一些简单的产前训练,如呼吸练习、拉玛泽呼吸法练习等,有助顺利分娩。

7. 这个时期的准妈妈可能有尿频症状,应勤换内裤,及时清洗外阴,保持外阴的清洁干燥。

8. 这时期孕妇的体重增加迅速,体态变化明显,很容易产生压力感,应注意控制体重增长,不过快。

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