孕七个月还用补钙吗？
怀孕7个月了，之前一直有吃钙片（吃的钙尔奇D），但是最近腿抽筋的情况越来越多，晚上经常因为抽筋醒来，所以想问下我这种情况是缺钙吗？需要再额外补碘吗？（本人不贫血，血压正常，血糖也正常） 补充：本人7个多月，体重增长了14kg
回答：你好！一般来讲孕期是不缺乏营养的，尤其是像您这样已经吃了好长时间钙片的更不必忧虑。 胎儿发育需要两种营养物质，一种是蛋白质一种是钙。蛋白质的来源主要是肉、蛋、奶，只要保证来源新鲜，烹饪方法得当，基本可以满足孕期的需要；对于钙质来说，食物来源主要是有机钙，比如牛奶、酸奶、奶酪等，无机钙包括虾皮、海带、豆制品等，这两种钙都可以直接吸收利用。
但是由于孕中期以后，子宫逐渐增大，压迫肠道造成蠕动减慢，容易引起便秘，有的大便干结会划伤肛管，导致出血。所以建议多吃富含纤维素的食物，比如蔬菜（空心菜、白菜、芹菜等）和水果，增加运动量，养成定时排便习惯。
再有就是保持心情愉快舒畅，因为不良情绪会造成内分泌系统紊乱，影响身体对营养的吸收利用。 您现在腿抽筋可能是缺钙的表现，但是也不排除其他因素，建议去医院查个微量元素，在医生指导下补充钙剂，同时补充维生素AD胶丸（孕妇一日一粒），促进钙的吸收。另外注意避免受凉，可以穿袜子和长裤以及高跟鞋来预防腿部抽搐。