怀孕2个月多食谱？
早孕期（前3个月） 早餐 可以吃各种粥，如小米粥、大米山药粥等；也可以吃鸡蛋羹、牛奶加燕麦、面包片涂香蕉或酸奶等；还可以吃豆浆和新鲜蔬菜水果沙拉等。 加餐10点多可以吃点水果，例如苹果、雪梨、香蕉等等。
午餐 可以吃米饭，肉类（鱼肉、鸡肉等）、豆制品（豆腐脑、千张、豆皮等），蔬菜都可以适量进食。需要注意的是，不要吃油腻食物，少吃甜食。 加餐三点半左右可以吃点点心，例如一个桃酥、一小块饼干等。
晚餐 可以吃少量面食，例如包子、饺子、混沌、面条、馒头等，搭配青菜食用，最好荤素搭配好。晚饭后如果肚子饿得慌，可以吃点坚果或者来点无糖饼干。 加餐晚上睡前可以喝一杯纯牛奶，或者来几个核桃、杏仁、腰果之类的坚果。 注：孕期不建议大量吃水果，特别是高糖分的水果，建议一天吃200-400g水果，分成2-3次吃完。
中孕期（4-7个月） 这个时期胎儿生长迅速，孕妇营养需要增加，但饮食原则与早孕期相似，即保持食品的多样化并减少每餐的进量。
早餐 与平时差不多，可以适当添加奶制品、豆类及其制品。
加餐十个点左右可以添加一次点心，例如一瓶鲜奶、一根香蕉等等。
午餐 可以吃多一些食物，适当增加热量及蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类及蔬菜和水果等。
加餐两点半左右可以添加一次点心，例如一碗鸡蛋羹、一个小蛋糕等等。
晚餐 主食上可考虑加入粗粮，例如玉米、紫薯等，蔬菜可多吃富含钙、铁的食物，例如荠菜、紫菜等。肉类可选用含不饱和脂肪酸丰富的海鲜类、鱼类等。
加餐睡觉前可以喝点纯牛奶、酸奶或者是坚果。
晚孕期（8个月以上） 这个时候胎儿已经发育完成，孕妇只需要为分娩储备能量，因此不需要再额外增加营养，应该合理控制体重增长速度。
早餐 跟平时一样。要注意的是，不宜过饱，以免引起消化不良。
加餐十点可以适当吃一些水果或者全麦饼干等。
午餐 多吃一些富含优质蛋白的食物，例如蛋类、肉类以及豆制品，帮助胎儿的大脑发育。
加餐午后可以吃一点坚果或是酸奶。
晚餐 主食上可加入一些粗杂粮，蔬菜多吃富含钙、铁的食物，例如菠菜、油菜等等。
加餐餐后可以根据个人情况适当吃些水果。