7个月小孩可以吃盐吗？
不可以，绝对不可以！ 《中国居民膳食指南》中指出： “1岁以内婴儿不需要添加食盐，1岁后逐渐引入适量食盐”（2016版）； “婴儿辅食不加食盐等调味品”（1997版）。 这不是我们故意给婴儿“吃盐”设限，而是在实验中发现，给小鼠喂食低钠饮食（接近人类母乳的成分）的小鼠，与其喂食高盐（含大量氯化钠）的小鼠相比，前者的寿命比后者长了将近40%。 这是因为婴幼儿的肾脏没有发育完全，如果这时候摄入过多的食盐，会导致肾脏负担增加。一旦肾脏不能及时排泄体内多余的食盐，就会引起高血压、心脏病甚至中风等相关疾病。 小宝贝的味觉敏感度很高，你以为给他吃得味道淡，其实他都能尝出来。如果你强行给他吃过咸的食物，他会通过口水的分泌，胃液的浓度，以及大便的性状来表达他的不满。
还有研究发现，宝宝80%的上呼吸道感染与喉咙细菌有关。这些细菌都是宿在于口腔中，而我们每天都吃的盐正是导致细菌泛滥的“帮凶”。 这是因为食盐中含有钠离子，而细菌生长中需要大量的钠离子。口腔中残留的细菌用不了多久就能快速繁殖，从而引发各种疾病。 那么，不吃食盐就可以彻底远离上述问题吗？ 答案是肯定的，《美国儿科杂志》曾发表研究称：给新生儿喂水比喂奶粉能降低50%以上患咽炎的危险。
当然，我们不是说让宝宝喝水就能预防一切疾病，毕竟宝宝的肠胃功能尚未发育完全，盲目给宝宝多喝水可能会增加肝脏及肾脏的负担。 正确的做法是，当宝宝出现发烧、出汗多等情况时，可以适当补充体液，注意少量多次饮水，每次饮水量30~50毫升即可，不要喝得太急。 如果宝宝是母乳喂养，妈妈也需要适当限制盐的摄入。因为哺乳期的妈妈吃了太多的盐和腌制品，宝宝会通过乳汁摄取其中所含的钠，这样同样会增加宝宝肾脏的负担。 不只是宝宝，即使是对健康成年人来说，每天盐的摄入量也应严格控制。我国营养学会建议，健康成人每天食盐的量不超过6克，也就是一啤酒瓶盖那么多。