怀孕3个月腰疼怎么办？
孕早期出现腰疼，首先需要排除妊娠相关性疾病，如先兆流产、异位妊娠等可能引起腰部疼痛的情况。 如果怀孕三个月腰疼情况比较严重，而且通过休息不能明显缓解，建议及时就诊。 医生会通过问诊、检查来判断是否存在病理情况的可能性；如果检查后未发现异常情况，则考虑为生理性变化，通过健康的生活方式以及适当的卧床休息或腰背肌锻炼来逐步改善症状即可。
孕期由于体内性激素水平的变化，关节韧带松弛，加上胎儿的生长发育对腰椎的压迫，导致腰肌劳损和腰椎间盘突出症的发病率大幅增加。 这类患者往往以腰痛为主诉，但通过检查会发现其椎体无明显不稳的表现，也没有明显压迫神经的症状，可以通过理疗、按摩等方式来改善局部肌肉的状态，从而缓解疼痛。 但需注意的是，孕妇在孕中期由于子宫逐渐增大，腹部肌肉被牵拉，腰椎的自然弯曲度会消失，腰肌紧张度增加，会出现腰部酸痛或者钝痛的现象。这种症状是正常的，不需要进行特殊处理。
有些妈妈在怀孕期间会担心自己的腰变粗影响美观，就会采取一些方法来进行减轻，例如经常练习收腹操。但是，这种做法对于腰部正常的生理曲度可能会有影响，应该尽量注意。