怀孕第4个月要吃什么？
孕早期（1～3个月），孕妇食欲不佳，进食较少，如果孕期营养缺乏，会影响胎儿正常发育，导致流产或早产； 如果孕期营养素过剩，则会增大孕晚期患糖尿病和高血压的风险。 在这个时期，为保证母体营养充足摄入，饮食应多样化，注意色、香、味、形，以增进食欲。
可以适当多吃富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、鱼肉等，为胚胎期神经系统的发育提供充足的物质基础； 适当增加主食中粗粮的含量，保证B族维生素的摄入，有利于妊娠反应的缓解及胎宝宝的生长发育； 蔬菜、水果丰富多样，满足人体所需的矿物质、微量元素的需求； 注意适量补充含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血的发生。
这个阶段正是胎宝宝器官分化、形成的时期，应该多吃一些富含叶酸的食物，如猪肝、鸡蛋等，预防胎儿先天性神经管畸形； 饮食上保持清淡，少吃多餐，避免辛辣刺激性食物，避免引起胃肠道不适，影响消化功能的恢复。