紫菜有什么作用？
1、健脑 紫菜中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这两种物质能够有效的促进脑细胞的生长，增加大脑细胞的活性，增强记忆力，对于大脑发育也有很好的效果。所以日常食用一点紫菜，能够起到一定的健脑功效。 2、补肾 很多人都不知道，其实紫菜还有很好的补肾功效，对于男性肾脏虚弱所导致的不孕不育有很好的效果。并且还可以改善肾阳虚引起的腰酸腿软、夜尿频多，以及小儿遗尿。
3、减肥 随着生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的问题，而减肥一直都是大家关注的话题。其实在日常多吃点紫菜就能够起到一定的减肥效果了，因为紫菜热量低，还具有很强的饱腹感，能够帮助人体减少热量的摄入，而且其中含有的膳食纤维还能够刺激肠道蠕动，让垃圾和毒素更快排出体外，从而达到减脂瘦身的目的。
4、补血 紫菜含有丰富的铁元素，对于女性月经期间出现的缺铁性贫血有非常好的疗效；如果经常感觉到头晕目眩、四肢乏力，也可以适当吃些紫菜来补铁，增加气血，改善症状。
5、防癌抗癌 研究表明，紫菜的抗氧化能力非常强，甚至比猕猴桃还要高。而这种成分能够有效抵抗自由基对身体的损伤，还能帮助消除体内炎症，降低癌症的患病率。 经常吃紫菜还能够缓解压力、补充能量、提高免疫力等等。