木瓜作用与功效是什么？
1、补充营养，增强抵抗力 首先是因为木瓜里面含有比较丰富的营养元素，除了含有膳食纤维和维生素之外，还有钙、铁等矿物质，另外，木瓜里的胡萝卜素含量是比较高的，而胡萝卜素有很好的抗氧化能力，可以清除人体内的自由基，因此常吃木瓜有助于促进新陈代谢，增强免疫力和抵抗力。 其次，由于木瓜性温，食用还具有补中益气、舒筋活络的功效，可用于改善脾胃虚寒所致的胃痛、胃胀以及腹泻、痢疾等症。 最后，由于木瓜中含有丰富的营养成分，因此食用不仅可以补充能量，还能及时为身体补充营养，保持机体正常代谢，同时对于病后体虚的人也有很好的调养效果。
2、丰胸美白，滋养皮肤 相信这是木瓜最为大众所熟知的作用了，这是因为木瓜中有一种叫木瓜酶的东西，能够迅速分解脂肪，从而起到瘦身的作用；木瓜中还含有一种叫做齐墩果酸的化合物，这种物质具有很强的抗氧化性，因此对于黑色素的沉淀有抑制作用，能够有效祛黄褐斑、雀斑，润泽皮肤，使皮肤变得更加白皙细腻。尤其是青春期少女，因为胸部正处于快速生长发育的阶段，建议可以适当进食木瓜，以此来丰满胸部。
3、清肠通便，排毒养颜 众所周知，肝脏是人体巨大的“化工厂”，负责为身体清除毒素和垃圾。而木瓜中含有非常丰富的维生素C，而这种元素可以帮助肝脾消除有害物质，还能够刺激肝脏细胞的活性，加快肝脏修复受损肝细胞的速度，从而起到养护肝脏，预防肝病的发生。木瓜中含有的营养物质还可以达到润肠通便的效果，因为其中含有的酵素可以刺激肠道蠕动，因此可以有效缓解便秘，预防痔疮。