酸奶面膜有什么作用？
酸奶中含有大量的乳酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加血液循环，为肌肤注入新的活力让肌肤更加细腻有光泽； 2.酸奶中天然的防腐剂——乳酸菌可以在一定程度上帮助抑制脸部毛孔中的细菌繁殖，同时还可以达到收敛毛孔的效果； 3.酸奶中含有大量蛋白质，而这些蛋白质正是形成胶原蛋白的主要原料，因此经常涂抹酸奶可以辅助补充皮肤所需营养，起到紧致肌肤、延缓肌体衰老的作用； 4.经常吃酸奶能够增强机体免疫能力，而面部是机体免疫力最薄弱的地方，因此通过食用酸奶可以达到呵护面部皮肤健康的作用。 当然，吃出来的美丽绝不是空穴来风，除了以上几点主要功效之外，经常食用酸奶还能够改变肠道菌群，有助于缓解便秘，清除体内垃圾毒素，让容颜由内而外焕发着光彩。
虽然常吃酸奶好处多多，但需注意，由于酸奶中含有较多的营养成分，对于过敏体质的人来说一定要谨慎食用，以防引起过敏反应就不好了。在食用时间上最好选择早饭后或者午饭后，切忌空腹食用，以免给肠胃带来负担。另外，酸奶不能加热后饮用，这样会破坏其中含有的营养物质。