红豆有去湿作用吗？
红豆，在中药里叫赤小豆，是个药食同源的作物，除了红色外皮和作为粮食外，它的药用价值主要体现在里面那颗白色籽粒上。 《本草纲目》里记载了它“利小便”的功效，《中国药典》里有记载，用赤小豆水煎服能够利水消肿、解毒排脓。 所以从现代科学的立场来看，说赤小豆祛湿的确没问题。 但是要说它能解表散寒、温经通络、疏风散寒、除湿止痛的效果可就有点牵强了。 因为赤小豆的作用主要在于利水、排毒，而风、寒、湿邪入侵体内主要是造成机体水液代谢失常所致，治疗宜清热利湿或温经散寒化湿。所以用赤小豆来祛除内邪的风、寒、湿邪可以说效果甚微甚至没有。 用一句话来概括就是：赤小豆能行血补血，不能散风散寒。
那是不是说赤小豆不能祛湿呢？也不是。因为风湿性疾病属于中医病名，包括了现在所说的骨关节炎、类风湿性关节炎等许多疾病，这些疾病的发病机制大多是由于机体内环境失调（一般多为湿热内生），从而导致外邪（病毒、细菌感染）侵犯身体，引起关节肌肉疼痛，甚至肢体功能障碍。因此来说，赤小豆作为一种清热利湿的食物，对于这类疾病是有一定的调理作用的。 但是我们要注意两点：一是这种作用是相对比较轻微的；二是只有体内湿热内生的人适合使用，对于那些体质偏阳虚、气虚的人是不适合的。
食用赤小豆从食疗的角度来祛体内湿气是可行的，但是想要单单依靠此食材来将湿气彻底驱除却是难以实现的。何况有些人以为吃了赤小豆，湿气就会从大小便排出，实际上通过大便排出的可能性更大。而且对于体内湿气较重的人来说，一次不能吃太多，应少量多次服用为佳。