红枣的副作用吗？
1、空腹吃糖很多喜欢吃甜食的女性，在早上的时候喜欢买上一个面包加上一碗牛奶再加两块红糖，这样简单方便的早餐就解决了。但这样空腹吃糖是不正确的。因为空腹吃糖会造成身体的血糖迅速升高，体内能量供应不够，出现头晕乏力的情况。而且空腹吃糖还会增加肥胖的风险。建议不要空腹吃糖。最好在饭后两小时内食用少量糖果。
2、过量食用很多人都认为一日食三枣，青春永不老，因此大量服用红枣，认为这样做可以补血益气，美容养颜。但事实上，再好的东西，过量食用都会产生毒性作用。如果一天食用太多的大枣，比如一次吃过量的鲜枣（300克）或者干枣（60～90枚），可能会引起腹胀、腹泻、恶心等不适；若长期过量食用，则有可能引起慢性消化不良或其他疾病。所以虽然红枣有很多好处，但是也不能贪吃哦！