儿童吃什么长身体？
想要孩子长得高，家长就要重视孩子的饮食，多吃这些食物，让孩子身高长得更快！ 1、牛奶 要想让孩子长高，首先就需要补充足够的营养物质，而乳制品可以说是最佳的选择，特别是含有丰富蛋白质和钙的牛奶，每天给孩子喝300毫升左右，既能保证营养，又不会让孩子过于发胖。像酸奶等乳制品也可以适当给孩子吃一点，同样具有补钙的作用。
2、鸡蛋 鸡蛋的营养也是比较完善的，里面富含优质蛋白，以及脂肪、卵磷脂、维生素和微量元素，除了蛋黄中胆固醇偏高不宜长期食用外，蛋白部分孩子可以多吃点。
3、鱼肉 想要让孩子长个子，需要供给足够多的养分，而鱼肉就是最佳选择之一，因为鱼肉富含优质蛋白，而且含有的脂肪较为合理，是优质蛋白的最佳来源之一，同时维生素、微量元素的含量也很丰富。想要孩子身高长得快，一定要让孩子多吃鱼。
4、瘦肉 想要让孩子多长个，除了蛋白质之外，还需要补充足够的矿物质，像铁元素含量丰富的菠菜就不适合给孩子吃了，容易导致孩子缺铁性贫血，应该补充更多动物的肝脏、瘦肉等，其中含铁量多且吸收率高。当然，钙也不能少，豆制品就含有丰富的钙质，建议多吃。
5、大蒜 很多人不知道，其实大蒜中含有丰富的锌元素，对孩子长高有很大的帮助，另外，大蒜中还含有刺激胃肠蠕动，增加食欲的成分，对发育期的小朋友很友好。
6、黑巧克力 对于孩子来说，巧克力是有害健康的食物，然而黑巧克力除外。有研究发现，每天食用适量黑巧克力（约85克）的儿童，其身高比不吃的要增长得快一些。这是因为黑巧克力中含有赖氨酸，有助于增长体重；同时，黑巧克力中所含的咖啡因可加快新陈代谢的速度，从而促进生长激素的分泌。但是，小孩子不要吃得太频繁，否则容易上瘾。