怀孕前三个月忌吃什么？
在怀孕初期和中期，孕妈咪的饮食需要有所调整，以供胎宝宝发育所需的营养物质。 孕早期（1～3个月） 这时胚胎正处于细胞分化的重要时期，对营养物质的需求量大，而此时的胎宝宝各器官尚未形成，对有害物质的敏感性较高，因此，要特别注意饮食方面的保养。同时此期是胎儿神经系统、器官、骨骼及皮肤等分化形成阶段，要注意补钙。 孕妇在怀孕初期的饮食习惯会与平常大不相同，有些食物最好避免食用，以免给肚中的宝宝带来伤害。这些禁吃食物包括： 1.辛辣热性作料：辣椒、花椒、桂皮、茴香、胡椒等辛辣热性作料都不适合孕妇服用，容易产生便秘或腹泻等症状，严重的甚至会导致流产或早产；
2.含有酒精的饮品：虽然酒精浓度不会很高，但也会造成宝宝畸形，所以，为了腹中宝宝的正常健康发育，还是戒了吧！
3.含咖啡因的食物：咖啡、浓茶、可可等含咖啡因的食品不宜过多摄入，否则会引起恶心、呕吐等症状；如果进食过量，则有可能导致流产的危险哦！
4.罐头食品：罐头食物中的维生素几乎全部流失，而且营养也极不均衡，并不比新鲜食物更利于妈妈和宝宝。罐头食品中含有添加剂，会对胎儿产生不良影响。
5.人参：某些中药如肉桂、桂枝、川栋子、小茴香、木通等都应慎服，以免损伤胎气而引起流产、早产，或使胎儿畸形。 人参能刺激子宫收缩，易诱发早产，尤其是孕晚期更应避免使用。
6.桂圆、荔枝：从中医的观点来看，孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热，桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但属于温热类水果，对于阴虚内热的准妈妈来说，无疑是火上浇油。
7.甲鱼：由于甲鱼具有一定的堕胎作用，因此，孕妇应谨慎食用。鳖肉具有滋阴益肾的功效，如果有气血两虚的现象，可以适当吃一些，但是不宜多食，也不宜和鸡、兔等肉类一起烹制。因为鳖肉有滑胎作用，尤其对于胎孕不足者，食后更易发生流产，故《本草纲目》认为“鳖头不可食”。
孕中期(4-7个月) 这个时期的胎宝宝已经慢慢长大，活动空间越来越受限了，准妈妈们胃口逐渐好转，体重增加也比较快，此时可以多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食品。注意补充钙、铁等微量元素以及叶酸和维生素B族。 孕中期也是胎宝宝脑细胞增殖的高峰期，准妈咪要多吃些富含DHA的鱼，还有坚果类食物来增加胎宝宝的智力。还要适当控制体重增长速度，以防止出现妊娠高血压综合征，并减轻以后难产的机率。这个时期应少吃甜食，防止血糖过高，影响胎儿发育。 另外，在这个阶段，孕妇也要开始考虑自己分娩方式的问题，并开始为将来的分娩做准备。比如多了解一些孕期知识，练习生产动作，学习一些分娩时的技巧等等。