一个月能瘦多少斤？
本人167，高中的时候最胖有120多斤 然后上大学后开始减肥（原因是在宿舍称体重发现自己有113了，觉得胖了所以准备减肥） 首先我是吃了一个星期左右的苹果（真的超难熬，不过不吃米饭和面食还是能忍的，我比较喜欢吃水果）
中间也断断续续的去跑步或者散步之类的。 一周后，体重下降到差不多108斤左右，然后就恢复正常饮食了，但是不碰米饭和面类，晚上一般也不吃饭，吃点黄瓜草莓之类的小水果
就这样过了半年左右，瘦了20斤吧，现在保持95-100之间，基本没再变过 我觉得自己瘦的算挺快的了吧 因为当时也没怎么运动，就光节食了 但毕竟也是节食不是绝食，不会造成太大的危害，而且大学是四人间，同学会经常说我看着比她们都小两圈呢，其实我也觉得我自己挺瘦的哈哈 现在准备毕业了，工作前准备再减十斤，希望到时候能保持在90斤左右就好 其实说这么多也只是想告诉大家一个道理，就是如果真要下定决心要去减肥的话就要对自己狠一点，不然肯定没什么效果 而且我觉得减肥最重要的还是要管住嘴，因为我现在正常吃的情况下也不会胖回去，但要是偶尔吃一顿大餐就会涨个一两斤 最后祝各位小仙女都能瘦到自己理想的身材哟！