孕妇一般吃几个月钙片？
我孕期和产后一直吃的乐维，是德国产的，效果不错哦！ 不过每个妈妈情况不同，如果孕前缺钙严重、孕期体重增长过快、胎儿过大等，可以在医生的指导下提前补钙；如果没有上述情况，可以等到孕中期开始补钙。
1.每天喝一杯牛奶或酸奶 孕中晚期，每天需要补充约250毫克的钙质，而一杯牛奶大约可提供200毫克左右的钙。 如果喝奶有困难，也可以选择喝孕妇配方奶粉来补钙。 多吃豆腐等豆制品也能帮助补钙。
2.晒太阳补充维生素d
维生素D能够帮助钙的吸收利用，所以，除了补钙以外，还要多补充维生素d。 维生素d除了通过食物补充外，还可以通过晒太阳获得，每天晒15分钟左右就行啦~
3.常吃含钙丰富的食物
虾皮、海带、芝麻酱、黄豆等都是含钙量较高的食物，孕妈不妨多吃点。
4.少吃高草酸植物性食物
菠菜中含有大量的草酸，食用过多会与人体内的钙结合形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。 所以，在烹制菠菜时，可以先用开水烫一下，然后捞出再炒，这样可以去除大部分草酸。
5.少吃高盐饮食
高盐饮食会妨碍身体对钙的吸收，并且食盐中的钠会造成体内水潴留，增加心脏负担，不利于母婴健康。
6.适当运动
怀孕期间，适当活动有利于骨骼中的钙沉积到血管和骨骼当中，促进宝宝钙的吸收。 而分娩时，适量的运动也有利于缩短产程，减轻痛苦。