怀孕九个月吃什么？
我那时喜欢吃草莓和葡萄，还有香蕉之类的水果，不过香蕉吃多了会便秘的，所以还是得注意一下；牛奶、肉类、蛋类等等都要吃呀！营养要全面哦~ 到了孕晚期，由于胎儿的生长发育加快，孕妇需要摄入更多的营养来满足自身和宝宝的生长所需了。在孕晚期的饮食中，要注意补充能量、维生素和矿物质等营养物质，还要多摄取一些含钙量比较丰富的食物。 1.适量脂肪 在孕早期时，有些孕妇会出现恶心呕吐等症状，此时应该以清淡为主，这时可以适当的减少脂肪的摄入。但是到孕晚期的时候，孕妇的胃口会变好些，因此要适当的多补充点脂肪，因为脂肪是构成胎儿细胞的主要成分之一。
2.蛋白质 蛋白质是人体生命活动最重要的物质基础，也是胎儿生长发育必不可少的营养素。如果孕妇缺乏蛋白质的话，不仅会影响胎儿的正常发育，还会影响自身的免疫力。维生素A和维生素D对于钙的吸收也很有帮助。 推荐食物：鱼肉鸡肉牛肉，豆制品（豆腐），乳制品，鸡蛋……这些富含优质蛋白的食物都可以多吃些哦
3.维生素与矿物质 要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样可以为身体补充维生素C，而且还可以增加膳食纤维的摄入量，可以促进肠胃蠕动，预防孕期便秘的发生。另外也要注意对矿物质的补充，可以吃一些海带紫菜、虾皮芝麻酱这些食物当中都含有丰富的钙质，可以多食用。