五个月宝宝辅食怎么吃？
1.添加的量 每餐先添加1/8个蛋黄，观察宝宝的肠胃是否适应、大便情况如何；适应后可逐渐增加至1/4；3个月后增加至1/3；5个月的宝宝可开始食用整个蛋黄，每天1次。 米糊和米粉都可以，从少量到多量，从稀到稠，逐步加量。
2.添加的顺序 三个月以后，可以给宝宝适当添加一点辅食了（注意是适当不是必须）。刚开始可以添加一些蔬菜汁或者水果汁，也可以添加一些米汤或者是米粉。随着月龄的增长，四个月之后就可以适当的吃一些蛋黄、鱼泥、菜泥、肉糜等。 六个月以上可以吃一些软饭、肉末、碎菜及水果酱等食品。9-10个月时，可以吃大人吃的米饭了，还可以吃煮熟的蛋黄，蒸烂的鸡蛋羹，小饺子等等。
3.添加辅食的技巧 一顿奶吃完以后，过半个小时到一个小时以后再给宝宝喂辅食，这样既不会冲淡乳汁，又不会引起消化不良。 在喂食之前可以先让宝宝尝尝味道，看看他对什么感兴趣，喜欢吃什么，然后再根据他的爱好来喂养他。 每次只给宝宝吃一种新的食物，如果宝宝对这种食物不消化的话，下次就不会再吃了，这样就可以知道哪种食物是不容易被消化的，从而可以及时地加以调整。
4.辅食的搭配原则 谷类和豆类食品富含碳水化合物以及矿物质和维生素B族，而肉类、乳制品、蛋类则含有大量蛋白质以及其他重要的营养成分，因此将它们进行恰当的组合便能够确保均衡而充分的摄入身体所需营养元素。谷物与豆类搭配，既能保证食物的多样性，又能够让其中的营养成分得到互补效果，如大豆中缺乏赖氨酸，大米中缺乏色氨酸，但将两种食物混合后就能够相互弥补了。 谷类食物中含有丰富的膳食纤维，而肉类的纤维素含量却比较低，两者同食不仅能够补充谷类缺乏的蛋白质和脂肪酸，还能够让膳食纤维的作用发挥得更加充分。谷类中的维生素E含量要比肉类中的高出数倍之多，所以谷类和肉食也是一对不错的搭档呢！谷类中还含有铁和钙，而肉类中也含有丰富的锌，所以这两种食物同食可以起到互相促进的效果哦！
5.宝宝辅食制作推荐食谱(一) 菠菜面 原料：面粉75克，菠菜6棵 辅料：鸡蛋1/4个，盐少许 做法：
①把菠菜洗净，放入开水中焯一下，然后切成小段备用
②把切好的菠菜放入榨汁机中榨成汁;鸡蛋打入碗中搅匀;面粉放在一个大碗里，慢慢加入菠菜汁，兑适量的冷水，边倒边搅拌成粘稠的面糊状，再加入盐和打散的鸡蛋液;搅拌好的面糊静置半小时左右
③锅中倒入适量水烧开，把挂糊的筷子插进水里，当筷子周围冒出小泡泡就表示水开了，舀起一勺面糊，迅速放入锅内，用勺子轻推锅底使面糊摊开，然后转中火煎制
④待一面定型并呈现金黄色时就该翻面继续煎至另一面也呈金黄色即可出锅 宝宝饮食小贴士：在准备做这道菜的过程中，妈妈可以把面粉和菠菜依次准备好以便节省时间，另外，由于鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果吃太多会导致体内胆固醇积累过多而导致高脂血症的发生，所以建议妈妈在添加鸡蛋的同时也要注意控制量的摄入量，以免导致脂肪的摄入过量。
胡萝卜苹果沙拉 原料：苹果半个，胡萝卜半根 调料：柠檬汁几滴，沙拉酱适量 做法：
①首先把胡萝卜去皮洗干净，然后用工具把它切成丁状或小块待用；苹果洗净后去果蒂把皮削掉切成小块待用．然后把胡萝卜放进锅里用水煮，大约三分钟后捞起来放到冷水中冷却后沥干水分待用．
②接下来往装胡萝卜的碗里加上沙拉酱和柠檬汁一起拌匀，接着把拌好的胡萝卜放进盘子里铺平，再把苹果摆放在上面，最后把剩余的沙拉酱淋在上面即可 宝宝饮食小贴士：因为婴儿的消化功能尚未健全，所以在选择苹果时要选七八分熟的，因为这样的苹果吃起来口感会比较绵软，更容易被消化吸收！而且，最好选择红苹果而不是青苹果，因为青苹果含丰富的鞣酸，具有收敛作用，不利于排便。还要注意不要给婴儿吃苹果的果核，以防发生中毒。