怀孕五个月平躺睡觉吗?

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我整个孕期都是右侧卧睡的,因为子宫右旋,如果左侧卧会压迫肝脏,引起肝功能异常; 孕中晚期(28周之后),胎儿已经发育成熟,这个时候孕妇可以随心所欲地选择自己觉得舒服的睡姿了。 但需要注意的是,不管采用什么姿势,都应注意不要让肌肉过度紧张,这样会加重腰酸背痛的感觉。

建议: 1、注意避免长时间一个姿势睡觉。 如果睡眠太好太沉,突然起床可能会头晕眼花的,所以最好还是调整一下睡觉时间,不要让自己太晚入睡哦~

2、在腿下面垫个枕头,让肌肉得到放松。 这样不仅能让腿部更加轻松,而且还能预防静脉曲张!

3、适当的运动也是很有必要的,比如可以做一做瑜伽动作,对分娩也有好处呢~ 我整个孕期除了前三个月稍微有点恶心干呕外,其他时候胃口都很好,也没有出现水肿等不良反应,最后顺产7斤重的宝宝。 所以各位准妈妈只要保持心情愉悦,合理控制自己饮食,不挑食不偏食,多走动,定期产检,宝宝一般都很健康的!

郜子俊郜子俊优质答主

在怀孕期间,建议孕妇采用舒适的体位休息,但是在怀孕五个月时,最好避免平躺睡觉。孕妇在怀孕五个月时,身体条件开始发生明显的变化,尤其是在孕中期,许多孕妇会出现便秘、腰酸等不适症状。

如果在这个时候选择平躺睡觉,可能会加重这些不适感。同时,平躺睡觉还容易使孕袋压在重要的器官和韧带,增加发生意外的风险。所以,在怀孕五个月时,建议孕妇尽量采用侧卧姿势入睡。

当然,也不宜长时间只有一个侧卧姿势,可以交替进行,譬如像左侧卧、椅背仰卧等,都可以缓解孕期的不适感,保证孕妇的舒适性。另外,还要注意调整枕头、抱着抱枕或者使用孕妇枕,以减轻背部和骨骼的压力。最好咨询一下医生,根据自己的身体状况来选择合适的睡眠姿势。

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