11个月宝宝可以吃什么水果?
1.香蕉 含有能帮助消化的果糖,也能迅速补充能量,最适合刚吃饱饭后给宝宝吃,能防止便秘、促进排便;而腹泻的宝宝也可以适当吃点香蕉来改善肠道功能。 2.苹果 含有大量果胶能与体内细菌结合帮助大便成形,预防腹泻或便秘。在宝宝腹泻时,适量吃苹果也有助于消化和止泻。但要注意,苹果有分“火气”与“寒凉”之分。红苹果偏温性,黄苹果属凉性。因此,如果宝宝是热性体质,适合吃红苹果;如果是寒性体质,可以吃些黄苹果。青苹果微凉性,更适合暑天食用,有利于清热生津解暑。 但由于苹果富含鞣酸,不宜空腹吃,特别是胃肠功能不好的孩子。
3.梨 梨水分多,口感好,还有去痰止咳的作用,而且不含蛋白质,所以不会加重宝宝的肠胃负担,特别适合婴儿和体弱多病者食用。不过梨的凉性比较大,肠胃功能不健全的小宝宝要少吃一点,最好蒸熟后再给宝宝吃。
4.橙子 维生素C含量丰富,能够抗氧化,增加抵抗力,还能清除体内自由基,对宝宝眼睛的发育也非常有帮助哦!橙皮里还含有那可汀和橙皮油,有镇咳的功效。 5.西瓜 有清热解渴利尿作用,但是西瓜属于生冷食物,脾胃虚寒、消化不良的宝宝要少吃或者不吃。
6.猕猴桃 富含维生素 C ,能提高机体免疫力,有助于伤口愈合。还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,协助消化。不过猕猴桃性寒易致腹泻,所以一次不要给孩子吃太多,每次吃1-2个小即可。 7.草莓 草莓营养丰富,所含鞣酸物质能使铁剂沉淀,影响宝宝的吸收。另外,草莓表面也可能残留农药,清洗起来难度也很大。所以还是少给一岁以内的宝宝吃的为好。
8.枇杷 含有多种营养物质,其中胡萝卜素含量在各水果中是高居榜首的,具有保护视力、维持正常视觉功能和防治夜盲症的作用。而且对于治疗麻疹有很好的效果呢~ 9.柚子 营养价值高,含有蛋白质、有机酸及钙、磷、钾等多种元素,它性温味苦无毒,还具有健胃除湿、化痰止咳、降血脂、降血糖等功效。但由于它的苦味比较强,小月龄的宝宝会比较难接受这个味道,家长可以适当捣烂一下再给宝宝喂食哦~ 10.火龙果 果肉中含有多种氨基酸和维生素,这些物质能有效调节人体代谢,具有减肥养颜的功效,宝宝吃了还可以提高免疫力哦。 11.菠萝 小小的菠萝含有丰富的糖类、酶和维生素,对牙齿健康很有好处,而且还能快速消除疲劳。菠萝中所含的纤维素还能刺激肠壁、帮助消化。注意,宝宝食用前要先用盐水浸泡哦!