怀孕一个月了要注意什么？
1. 保证充足的睡眠（睡眠充足，心情也会变好）；
2. 规律运动（有利于孕期控制体重，有助于分娩）；
3. 注意保暖，避免感冒；
4. 远离有毒有害气体、物质；
5. 谨慎用药！孕妇属于特殊群体，在孕早期用药要尤其慎重，必须遵医嘱服用药品；如果生病，一定要在医生指导下安全服药，切不可自己判断用或不用药以及擅自改变剂量与疗程。
6. 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；
7. 饮食清淡适量，避免暴饮暴食，避免进食生冷、辛辣刺激的食物，减少妊娠反应，为胎儿提供良好的生长环境；
8. 保持轻松愉悦的心情，对于准妈妈来说，情绪对宝宝的影响很大，保持良好的心态，有助于胎儿的发育。
1、少食多餐，保持营养 （早中晚三餐之外）两餐之间吃一点小零食，比如酸奶啊，坚果啊什么的，不要等到饿到不行了再去吃哦！
2、减少外界刺激 多听听轻音乐和有声书，或者看看动画片，千万不要看恐怖片哟～晚上也不要熬夜太晚，保证充足睡眠，因为熬夜伤眼睛还容易导致流产的哦！
3、定期去医院做检查 如果有不适的情况及时去医院就诊；
4、做好胎教 可以在网上下载一些适合孕妇的音频，没事的时候放给自己听一听吧……
5、注意个人卫生 注意清洁外阴，每天清洗，不过不要用洗液，清水就好啦，避免感染……
6、适当运动 可以每天散散步，做做简单的有氧运动来缓解孕期疲劳。
