宝宝三个月吃什么好？
乌晨最佳答案
第3个月的婴儿已经能较充分地吸吮、吞咽食物，并且能够分泌消化液来分解所吃进的食物，所以这时的喂养情况与刚出生时相比已经有了很大的变化。此时母乳仍然是婴儿的主要食品，因为母乳中含有婴儿所需的全部营养，而且易于消化和吸收；但母乳喂养的频率可以减少到2～3次/日，间隔时间可以延长到6小时。
对于配方奶粉喂养的婴儿来说，每天可喂5～6次；而对于混合喂养的婴儿（既吃母乳又吃配方奶粉），在喂奶时可以一次只喂一种奶，先喂母乳，再喂配方奶粉，这样有助于避免消化不良的发生。 对于4～6个月以上的婴儿可适时添加辅食了。首先尝试的食物应该是含铁丰富的富含膳食纤维的米糊，之后慢慢增加食物的品种，逐渐让宝宝适应各种辅食。
在宝宝饥饿时及时喂哺，当宝宝吃到半饱时可让宝宝自己拿着玩具或妈妈的手指啃咬玩耍，以训练宝宝的咀嚼能力并促进牙床发育。 3个月后，宝宝已经会抬头、翻身，四肢也会用力挣扎，这时应经常给宝宝做被动体操，锻炼肌肉，同时还可增强心肺功能，预防佝偻病。
三个月的宝宝还处于母乳喂养的阶段，或者选择适合月龄的配方奶粉。在这个阶段，宝宝的主要营养来源应该是母乳喂养，或者选择适合月龄的配方奶粉。母乳喂养是最好的，因为它不仅提供了所需的营养，还包含了抗体的成分，有助于提高宝宝的免疫力。
如果宝宝没有母乳，可以选择适合的配方奶粉。在选择奶粉时，需要根据自己的身体状况和宝宝的反应来选择。每个宝宝的口味和适应程度不同，所以需要逐步尝试，找到最适合宝宝的奶粉。
除了母乳或奶粉外，三个月的宝宝还可以尝试一些轻味的辅食。先从一种主食开始，然后是逐渐尝试其他口味。从米饭、面条、鱼肉、豆腐、青菜等多种形式选择。注意开始时，应选择比较软的、易于口感的食物，以便宝宝咬烂。
要注意的是，在尝试新食物时，要仔细观察宝宝的反应，有任何不适应立即停止。开始喂辅食时，先喂一种，7天左右换一种，如果宝宝吃得的好，又停了，再从一种开始食用。依次尝试，直至大部分能吃好的辅食为止。
