9个月宝宝一天吃多少?

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9个月的宝宝已经可以添加辅食了,这个时候的奶量相对于之前来说会慢慢的减少,具体减少到多少因人而异,没有统一的标准,一般宝宝6月龄添加辅食后,每天喝500~600毫升的奶就够了(配方奶粉冲泡的奶);如果宝宝体重增长迅速、身高增长良好,对食物有强烈兴趣且消化能力好,可以适当增加至600毫升甚至更多。而全母乳喂养的宝宝,可能奶量更少,300~500毫升都可能有。

不过给宝宝添加辅食并不是指光喝水喝奶就可以了,还需同时补充适量的营养素,尤其是钙、铁等微量元素,因此妈妈在挑选宝宝辅食时,要注意选择营养品。 比如补钙可以选择含钙质比较丰富的牛奶、鸡蛋、豆制品等食物,也可以给婴儿补充维生素AD滴剂和钙剂,帮助骨骼发育。补铁可以选择含铁量高的动物肝脏、猪血等动物性食物以及红枣、菠菜等相关植物性食物。 除了从辅食中获取营养外,妈妈还要及时给孩子补充维生素D,促进肠道中对钙的吸收,预防佝偻病发生。可以每天给宝宝吃一粒鱼肝油,注意不要与维生素A一起吃。

还应该注意及时给宝宝添加强化铁的营养米粉、蛋黄泥等辅食,满足生长发育的需要,预防缺铁性贫血的发生。由于4~12月龄是宝宝口腔功能发育的关键期,这个时候家长需要注意培养宝宝的口腔意识及自主进食的能力。

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9个月宝宝的活动能力加强了,注意力提高,心理状态正处于一个飞速发展的时间,而他们在营养方面的需求也在不断地进步。9个月宝宝的饮食结构可以分为牛奶、喂饭、水果和零食等几个部分。

9个月宝宝一天的饮食大体可以这样安排:

1. 牛奶:每天的牛奶量仍然是宝宝饮食中的重要组成部分。从早晨开始,让宝宝尝试享用一些水果(如苹果、香蕉等)后,再饮用800-1000毫升的牛奶。分早晚两次饮用,每次4-6枚。

2. 喂饭:在宝宝菜肴的选择上应细腻一些,例如软烧鱼、软烧肉等。将鱼肉和蔬菜煮烂一些,用手捻碎,同时加入适量的奶或水的米饭,研磨后喂食。每天分三餐,每餐2-4枚。

3. 水果:可以逐渐让宝贝试着品尝更多的水果,如梨、苹果、香蕉等。先喂小球状的水果,让宝宝学着咬,逐渐过渡到块状的水果。每天1-2枚。

4. 零食:在辅食中逐渐添加一些有坚实感、味道浓郁的食品,如厚粥、饼之类。在饭后可以进行一些训练,让宝贝咀嚼。每天1-2枚。

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