6个月以内的宝宝，一般不会出现明显缺钙的症状，如果体检时维生素D指标正常，不需要额外补钙； 如果检查发现血钙低、头围增长缓慢或是出现“枕秃”（后脑勺有头发但头顶的头发较少）情况，则可能是有缺钙的情况，需要及时补充。 一般来说，补充足量的钙元素和促进钙吸收的维生素D3就足够了。 而7个月的宝宝已经可以添加辅食了，此时除了注意从膳食中补充维生素D3以外，还应适当给宝宝多吃一些含钙丰富的食物。 含钙丰富的食物有鸡蛋、豆制品、鱼虾、海带等，妈妈可以适当给孩子吃点这些食物。
当然，给宝宝吃含钙量高的食物并不是让宝宝直接摄入大量的钙，而是通过进食丰富多样的营养食物，达到间接补碘的目的。 因为宝宝的肠胃功能尚未发育完善，一次性摄入过多的钙质可能会引起消化不良等症状，所以给宝宝补钙还是需要讲究方式方法。 家长应该了解，人体所需要的营养物质是相互协调、相互制约的。只有合理的搭配食材，保证各种营养的均衡摄取，才能更好地满足宝宝生长发育的需求。
石乙乙优质答主7个月宝宝缺钙的话，需要采取措施进行调整，以保证宝宝的生长发育不受影响。除了去医院进行药物治疗外，还可以通过饮食来进行调整。以下是一些建议：
1. 补充含钙食品：为宝宝提供富含钙的食物，如母乳或配方奶，保证每天宝宝能摄入足够的钙。母乳中的钙更易被宝宝吸收，所以尽可能选择母乳喂养。
2. 添加鸡蛋：鸡蛋是钙的良好来源，可以选择蛋清部分，逐渐尝试让宝宝适应蛋清，避免最初只添加蛋黄。
3. 蔬菜：尝试给宝宝添加一些富含钙的蔬菜，如菠菜、芥蓝、冬瓜等，可以将这些蔬菜磨成泥与水果混合，宝宝容易接受。
4. 水果：一些水果中也含有丰富的钙，如橙汁、柚汁、果肉等，可以制作成果汁或果泥给宝宝食用。
5. 鱼类：富含钙的鱼类有带鱼的鳞片、鳕鱼鱼鳞等，可以磨成鱼鳞粉，适当混入宝宝的食物中。
6. 钙质米粉：市场上有一些特制的钙质米粉，可以为宝宝提供更多的钙。
7. 豆腥类：豆制品如豆腐、豆浆等富含钙和磷，可以适当添加。
8. 骨汤：煮骨头汤时加一些维生素D，以助钙的吸收。
注意：在宝宝缺钙恢复期间，一定要定期检测宝宝的血红钙浓度，评估治疗效果，并咨询医生意见。另外，给宝宝添加辅食时要从少量开始，逐渐增加，以观察宝宝的适应情况。
