怀孕后3个月吃叶酸吗？
孕前三个月和孕后三个月都需要补充叶酸，因为叶酸的补服时间是从你准备要孩子的时候，也就是备孕开始，服用至孕期12周（3个月）末，共约400微克。而孕妇在早、中、晚期分别需要补充600微克、800微克、1000微克。如果准备不足，很有可能导致叶酸缺乏从而影响胎儿的发育，出现妊娠高血压或妊娠贫血。 叶酸是一种水溶性B族维生素，又称维生素B9。它在体内参与DNA、RNA的合成，还参与氨基酸代谢、蛋白质和核酸的合成、细胞增殖与控制、免疫系统功能等生理过程。
由于叶酸在细胞分裂和生长过程中发挥着重要作用，人体对于叶酸的需求量随胚胎的发育而增加。叶酸不足，有可能造成胚胎神经管缺陷，引起流产；还可能引发宝宝先天性心脏病、智力低下等症状。 如果女性在备孕期间缺少叶酸会有哪些问题呢？
1. 叶酸缺乏会导致遗传物质损伤，如染色体片段丢失、倒位、螺旋型异染色质区断裂。这些遗传物质的损伤可导致先天畸形的发生。
2. 叶酸缺乏会增加婴儿出生后患急性白血病的风险。
3. 孕妇缺乏叶酸会引起神经系统发育障碍，导致儿童出现行为问题和学习困难。 除了会直接影响到胎儿生长发育外，叶酸缺乏还会使母亲出现贫血，免疫力下降等问题。因此孕产期合理补充叶酸至关重要。
当然叶酸也不是吃得越多越好。长期服用大量叶酸可干扰准妈妈对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。
除药物干预外，补充叶酸的良好食物来源有菠菜、油菜、韭菜、鸡蛋、豆类、蘑菇、洋葱、大蒜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、橘子等。 需要注意的是，用食品添加剂做的罐头食品及腌制的咸菜含叶酸较少，叶酸性质活泼，容易氧化流失，因此烹调过程中应该注意尽量减少叶酸的损失，比如先焯一下水煮然后凉拌也是很好的吃法。