婴儿吃两个蛋黄好吗?
鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和矿物质,易于消化,适合于6个月以上小儿食用。蛋黄中的脂肪含量较高,且多数为磷脂,但不饱和脂肪酸低于蛋清,也不含谷固醇。
每100克蛋黄中含磷脂135毫克,而100克鸭蛋中含磷脂只有20.4毫克。因此,小儿从蛋黄中得到的磷脂比吃鸭蛋要多。有人研究了小儿对蛋黄和蛋清的吸收情况,认为吃蛋黄后比吃蛋清后血中保留的蛋白质要多,说明蛋黄比蛋清更容易被吸收。蛋黄比蛋清更适合于小儿食用。
一般6个月左右的婴儿,每天吃半个蛋黄,7—8个月时逐渐增加到1—1.5个蛋黄,用开水调成糊状喂给,也可以放在米糊、粥中吃。
如果婴儿有佝偻病或小儿营养不良,吃蛋黄后可补充足够的磷脂和胆碱,促进脂类代谢和肝细胞再生,对改善食欲,治疗佝偻病、促进发育均有良好的效果。
但值得注意的是患有高胆固醇血症、肾炎、肝硬化以及痛风等疾病的患儿不宜吃蛋黄,健康的小儿也不宜多吃,每天不宜超过1个。