七个月宝宝吃什么最好？
7个月的宝宝已经会爬，也到了辅食添加的关键期。这个阶段宝宝的营养需求不再单纯依靠母乳或者配方奶，开始通过辅食来获取更多的营养物质。及时合理的给宝宝添加辅食非常重要。 那么，7个月的宝宝吃什么最好呢？ 1、米粉是婴儿最佳辅食，易于消化又富含营养。将米粉用温热的开水冲泡开，调成糊状，就是7个月宝宝的最佳美味了。除了米粉外，还可以尝试给宝贝添加烂粥、面条等半流质食物。
2、肉类是膳食铁的最好来源。动物内脏虽然含的铁剂含量很高（如猪肝含铁量为3.65mg/100g），但是脂肪含量高，不适宜给7个月的宝宝食用。首选是瘦肉，如猪肉、鸡肉、鸭肉等，将这些肉类煮软做成肉泥食用。
3、水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C，能够促进铁的吸收利用。果胶还能起到润肠的作用，预防便秘。水果是7个月宝宝必不可少的辅食。但需要注意的是，果汁不能直接给孩子喝，应该用清水浸泡，然后过滤后喂食。
4、蔬菜可以为宝宝提供丰富的矿物质、膳食纤维，以及大量的维生素，特别是维生素K。刚开始给宝宝添加蔬菜的时候，可以先以绿叶菜为主，比如菠菜、油菜、小白菜等，将菠菜等打成汁，或者捣成泥状喂食。
时浔优质答主7个月宝宝的营养摄入以母乳喂养为佳，或选择适宜配方奶粉。每个宝宝的饮食需求因个体差异而异，当然基本原则是让宝宝营养健康地成长。7个月大的宝宝已经开始接触一些成人食物，可以逐步增加一些体验和练习咀嚼。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶粉：为保证充足的营养供应，继续喂养母乳或选定品牌的婴儿配方奶粉。
2. 辅食：慢慢引入一些尝试辅食，如米糊或铁质软饼干等，注意从少量开始，以吞咽和习惯咀嚼为主要目的。
3. 水果：引入一些脆软的水果，如香蕉、苹果和葡萄等，注意先将水果剥皮去核，并压榨成幼滑的果肉，以免噎到。
4. 蔬菜：尝试一些嫩薄的蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜等，先煮熟，碾成细末，再加以煮熟的瘦肉或蛋类。
5. 蛋白质与肉类：选择鱼肉、鸡肉或火鸡肉等易口状的蛋白质供给宝宝，除去骨和皮后捣成泥状。
6. 蛋类：尝试喂母乳蛋，先喂蛋黄部分，1-2天后尝试蛋白，需逐渐增加量。
7. 坚果与种子：给予宝宝少许的杏仁、核桃、芝麻等，但需去除糖粉高糖部分，碾成细末或幼滑泥状。
8. 豆腐与豆腥：可提供豆腐或黄豆类制品，豆腐富含植物蛋白，对宝宝有益。
