宝宝二十个月吃什么好?

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20个月的宝宝已经会走路了,这个阶段的宝宝已经能够自主的站立起来并且慢慢学会行走,宝宝的进食方式也开始从碗筷改为用勺子自己吃,父母需要及时调整宝宝的饮食结构,为宝宝提供丰富的三餐食材,以保证宝宝身体发育的需要。 这个阶段宝宝的饭桌上的食物应该以固体为主了哦,软烂的面条、泥状的蔬菜都要渐渐换成块状或者粒状的食品,这样才能逐步培养宝宝良好的咀嚼能力,为以后的换牙和营养吸收做好铺垫。 这个时期的宝宝开始萌出乳牙,喜欢尝试各类食物,可以给宝宝准备一副磨牙棒,促进宝宝牙齿的生长,同时锻炼宝宝的咀嚼能力;还可以在宝宝的餐具中放入几颗耐咬玩具,吸引宝宝的注意,让宝宝主动进食。 为了培养宝宝良好的饮食习惯,家长应该注意以下事项——

1.三餐规律,定时定量

2.不催促、逼迫宝宝进食

3.不挑食、偏食,荤素搭配

4.多鼓励,少责备 除了调整宝宝的饮食结构,这个阶段的父母还要开始培养宝宝独立进食的能力。首先要在饮食上让宝贝自己做主,大人不要代替宝宝咀嚼食物,也不要一口口地喂宝宝吃饭,更不要强迫宝宝进食。家长可以有意识地将饭菜做得粗细、软硬适中,让宝宝自己拿起勺子,学着大人端着饭碗,慢慢地咀嚼着吃。 随着宝宝对食物的咀嚼能力的加强,宝宝产生的残渣会对牙齿产生一定的刺激,这个时候家长要帮宝宝养成良好的漱口习惯,每天早晚两次,用温水清洗口腔,以防止龋齿的发生。

最后需要注意的是,虽然宝宝已经逐渐断奶,但是宝宝所需的奶类食品仍不可或缺。因为母乳中含有的免疫物质是其它任何食物不能替代的,所以这个阶段除了给宝宝吃辅食之外,还应该继续给宝宝喂奶,特别是体质较弱的宝宝,更应该保持每天至少600毫升的奶量。

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二十个月宝宝的饮食要注意多品种、多量、多形式,荤素搭配,营养平衡,可以大人吃什么就吃什么,不需要单独做饭,但要注意少糖、少盐、不放味精和辛辣的东西。

在一日三餐上可以适当加一顿牛奶、饼干、水果之类的。二十个月的宝宝,可以吃以下的菜谱:

鸡汤鲜豆腐:豆腐100克,鸡肉400克,姜5片,葱一根。将豆腐洗净切成丝,与切好的的鸡肉(鸡腿或鸡胸肉)同放入锅内,加水适量,先用大火煮开锅,撇去浮沫,再加入葱、姜,以小火炖,直至煮烂,加少许食盐搅匀后停火。

虾皮肉菜饺:鲜虾皮放入容器中用凉水浸泡5分钟左右,捞出淋干水分,再用擀面杖撵碎备用。将猪肉洗净控干,切成细末放入容器中,加葱花、姜米、精盐、鸡精、味精、饺子馅鲜嫩剂和虾皮碎,搅拌均匀上劲备用。面粉适量,将沸水徐徐倒入面粉中,边倒边用筷子搅,晾凉后搓成面团,盘好盖上湿布醒15分钟,擀成薄皮,包上馅合成长饺子备用。锅上火加水烧开,下入饺子煮熟即可。

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