怀孕五个月多吃什么好？
五个半月了，从四个月开始肚子明显变大，这时候需要补充的能量也变多了。 首先主食要吃够，特别是淀粉含量高的食物要多吃，例如面食、米饭等含碳水化合物的食品。这些主食都是产生热量的来源，不能缺少。
其次水果蔬菜不能少，每天要保证摄入200g左右的水果，蔬菜500g左右（比如一个苹果分量约200g，一根香蕉则相当于400g的水果），这样既能保证微量元素的摄入，又能增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助吸收。
最后肉蛋类食物也不能少，肉类主要提供蛋白质，鸡蛋提供维生素和矿物质，这些对孕期的营养都有很大的作用。 值得注意的是，在孕中期，由于激素的改变，有些孕妇会有恶心、呕吐等症状出现，导致进食量不足，此时要注意适量补充营养剂，如多种维生素、钙、铁、锌等。
总之，要想胎儿健康的成长发育，营养的摄取必须要充足。 在饮食上，建议孕妇做到以下几点：
1、食物品种多样化，尽可能多地食用富含营养素的食物；
2、多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品；
3、适当增加动物蛋白的摄入量，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，每日饮食中必须含有一定的动物蛋白，如鸡蛋、豆腐等；
4、三餐规律，加餐适量，切忌暴饮暴食或过度节食；
5、不要偏食、挑食，应该尽可能多地吃食物种类，做到荤素搭配，粗细粮搭配。